Fish Fingers la cuptor & Orez thai

Cred că v-am obişnuit cu ideea că evit, pe cât se poate, varianta de preparare a mâncărurilor prin prăjire. Fish fingers-urile pregătile la cuptor sunt la fel de bune ca şi cele prăjite în ulei şi muuult mai sănătoase. 

INGREDIENTE

450 g fish fingers;

250 g orez thai;

ulei de măsline;

sare;

piper.

PREPARARE

Se pun fish fingers-urile în cuptor, timp de 20 minute, la temperatură potrivită.

Se fierbe orezul în apă + sare. 

(o parte orez şi 2 + 1/2 părţi apă).

După ce a fiert se adaugă 2-3 linguri de ulei de măsline şi piper. 

Poftă bună!